clém
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En vtt (je présume) tu ne forces pas en permanence, si?
Je vois ça un peu comme une usure... à force de frottements, et de forces auxquels les tendons sont soumis, ils finissent par se détériorer..
Voilà tout ce que je peux dire.. je n'en sais pas plus que toi!
A+
clément
BOTTY
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En vc cela vient mème sans forcer...
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Phill
Michel
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Alors, c'est un problème de position du pédailler.
Si au bon temps comme on dit chez nous, on a l'occasion de rouler ensemble, on regardera ça de plus près.
Tu me fais penser à mon ami Guy Durez qui n'arrivait pas à se trouver sur son Stinger...
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BOTTY
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Admettons pour le pédalier , mais est-il trop près ou trop loin...?
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Phill
olivier
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j'avais fais part d'un problème semblable sur la liste vph...
après de nombreux dessins et autres réflexionx... la position sur mon vélo couché (hurricane) est équivalente à un vélo droit avec un angle de tube de selle de 90°... l'effort pendant les différentes phases du pédalage est totalement "chamboulé" par rapport au vélo droit...
on tire beaucoup plus avec les pédales autos, c'est très net... perso sans pédales autos, quand je suis "distrait" je perds littéralement les pédales...
donc, la douleur dans l'aine, ça fait tendinite de l'insertion du droit antérieur sur l'aile iliaque, et si c'est plus bas et plus profond, ça peut être le psoas...
je ne veux pas te décourager, mais ça fait 3 mois que j'ai arrêté (j'ai envie de rouler aux beaux jours!)
donc, passer aux pédales normales pour pas tirer, kiné, stop vélo cché et vélo droit pignon fixe pour tourner le plus vite les jambes et pouvoir supporter un fréquence de pédalage supérieure à 80t/min en bent.
courage... ça passera de toutes façons pas en continuant à rouler.
le fait de tirer sur les pédales n'est vraiment pas un geste "biologique"...
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un vélo sinon rien... j'veux bien un ricard aussi!!
Michel
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Les quadriceps... c'est le muscle le plus sollicité à vélo couché!
Du moins, je le pense... alors avoir mal au début est normal même si on est un sportif. D'ailleurs, il m'est arrivé à ne plus savoir descendre des escaliers le lendemain d'une trop longue balade…
Même avec de l’entraînement sur VC, c’est un des seuls muscles qui nous rappelle que nous sommes « humain ».
Solution : Vélo légèrement plus court et entraînement progressif.
Peut-on changer de sport sans un temps d’adaptation ?
Le couturier ? ça c’est différent ; je n’ai pas d’idée.
Les jumeaux… ils font mal qd le pédalier est trop loin.
Les genoux… là, c’est l’avalanche de réponses, d’hypothèses…
La trop lourde charge est la cause principale du mal…
OK, il faut une période d’adaptation à son vélo (les hauteurs siège/pédalier sont très différentes selon le modèle de vélo)
OK, la longueur des bras de pédalier peut aussi influencer… mais je reste perplexe sur ce point (on peut la comparer à la hauteur des marches d’un escalier… 5 cm on le sent bien mais pas 1 cm…) Pour moi, c’est une question de mode, de sensation personnelle.
Mais sur un vélo couché plus que sur un autre vélo, on a tendance à pousser grand… le dossier du siège nous aide à faire cette connerie !
Mouliner est la seule solution… surtout pendant l’échauffement !Jeune cyclo, je poussais « gros » jusqu’à la tendinite… Les vieux me disaient toujours « Michel, mouline ».
Jeune vieux, je mouline et je comprends les nombreux avantages de cette technique.
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Malric
Posteur débutant
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Il me semble que cela vient de la position du pédalier, dans un cas cela fait mal au dessus du genoux ( trop près) et dans l'autre c'est en dessous ( trop loin). Cela se joue à pas grand chose pour trouver la bonne position. (5mm). Il m'arrive parfois de chercher un peu ma position sur le siège pour soulager un mal qui commence. Tu dois pouvoir rouler sans aucune douleur.
ghislain
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Une piste, utiliser des cales mobiles si ce n'est pas déja le cas;
Un site excellent.
http://recumbent.free.fr/ clém
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J'ai remarqué que mes pédales (plastique sur mon vélo de route) n'étaient pas horizontales mais inclinées vers l'extérieur (tordues) j'ai supposé après coup que ça venait de ça aussi...
les pédales classiques c'est bien mais dès qu'il y a une secousse on 'perd les pédales' (j'ai testé mon proto sur un véritable champ de cailloux instables de l'ordre de 5cm de diamètre) sur route ça va mieux.. enfin bref, pour ça les pédales auto ça doit être mieux je suppose... pour le fait de tirer sur les pédales, on fait le même geste en courant, plus particulièrement en côte, et il se trouve que j'ai un problème (chaque fois) sur le quadriceps au niveau de la hanche gauche (ligaments là-aussi)..
Sinon pour les 500m que j'ai fait, je sais pas si c'est parce que je n'étais pas en forme (courbatures partout), mais j'ai eu assez mal aux muscles.. ça travaille vraiment différemment, .. celà dit j'ai la chance d'être jeune et relativement musclé, la transition devrait se faire bien..
Décidément je suis fragile bon bref.. je pense qu'il vaut mieux (surtout en vélo couché) être limite maniac et surtout précis (c'est-à-dire ne pas hésiter à passer du temps pour son confort personnel) comme certains vélocouchistes.. après on se fait encore plus plaisir !
Bon courage,
A+
clément
BOTTY
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Merci à tous pour vos conseils et remarques pertinentes.Je vous tiendrai au courrant d'éventuels progrès, si le temps me permet de rouler .
A+
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Phill
PESCA
Posteur assidu
Inscrit le: 07 Déc 2004
Messages: 6
Posté le: 15 Déc 2004 10:38 Sujet du message: mal aux jambes
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a mon avis il faut :
1 - pas trops serrer les chaussures
2- en hiver 2 petites chaussettes fines , c'est mieux ,qu'une grosses de montagne par exemple, toujours pour ne pas etre trop serrés dans les pompes.
3 - essayer les cales pieds automatiques, mais je ne suis pas sur du bien fondé, personnellement je ne les utilise pas et tout va bien .
4- regler la bonne distance du pédalier , el ça c'est primordable .
régalage de base : tourner, sans se déhancher, les pédales avec les talons .
Je pense que ces 4 conseils t'aideront .
bon velo !
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le vélo couché c'est le cabriolet du vélo !!